Rolf's Weblog

Heute war mal wieder ein Wiegetag. Es waren 89 kg. Ein Kilo weniger als zu Wochenbeginn und 0,5 kg mehr an Abnahme als vorgenommen. Da ich mit Schwerpunkt Kraftraining mache und damit Muskelzuwächse habe, ist es etwas unsinnig zu wiegen. Sinnvoller wären Messungen von Bauch, Taille usw. Im Bauchbereich habe ich noch Nachholbedarf, aber die Fortschritte sind erkennbar. Dort habe ich seit dem 14.Februar 08, 12cm abgenommen. Meine heutige Nahrung bestand aus 3 Scheiben Toast und Obst und Molkeshakes. Mein heutiges Training befasste sich eine Stunde mit Schulter, Rücken und Bauch. Morgen früh werde ich 90min gemütlich joggen gehen. Es geht voran und das macht mich stolz.